Бабочка
VIP складчик
- Регистрация
- 20 Май 2017
- Сообщения
- 46.241
- Реакции
- 175.459
Автор: Дмитрий Компаниец
Название: Курс ранних подъемов (2022)
Описание:
Улучшите качество отдыха и самочувствие без стресса и насилия над собой
Современный образ жизни соблазняет пойти спать попозже. Поэтому многие привыкли считать себя совами. На самом деле разделение людей на «сов», «жаворонков» и «голубей» чисто условное.
Наш организм умеет адаптироваться к любому режиму дня. Вы можете стать осознаннее и увереннее в себе, получать больше мотивации и энергии на важные для вас дела. Для этого важно грамотно настроить режим дня.
Исследования университетов Бирмингема, Суррея и Монаша подтверждают: за 3 недели «совы» могут сместить свои биологические часы и улучшить здоровье и самочувствие (результаты исследования были опубликованы в журнале Sleep Medicine в 2019 году).
Курс для вас, если хотите:
2 модуля знаний
21 день плавных изменений на практике
Модуль 1 - Учимся рано ложиться
Модуль 2 - Учимся рано вставать
ПРОДАЖНИК
СКАЧАТЬ МАТЕРИАЛ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ
Название: Курс ранних подъемов (2022)
Описание:
Улучшите качество отдыха и самочувствие без стресса и насилия над собой
Современный образ жизни соблазняет пойти спать попозже. Поэтому многие привыкли считать себя совами. На самом деле разделение людей на «сов», «жаворонков» и «голубей» чисто условное.
Наш организм умеет адаптироваться к любому режиму дня. Вы можете стать осознаннее и увереннее в себе, получать больше мотивации и энергии на важные для вас дела. Для этого важно грамотно настроить режим дня.
Исследования университетов Бирмингема, Суррея и Монаша подтверждают: за 3 недели «совы» могут сместить свои биологические часы и улучшить здоровье и самочувствие (результаты исследования были опубликованы в журнале Sleep Medicine в 2019 году).
Курс для вас, если хотите:
- Быть на шаг впереди, пока всё спит, и с чувством мини-победы вести спокойно остальные дела
- Получить возможность заниматься утром тем, что для вас по-настоящему важно
- Долго быть энергичными и получать максимум от своего дня
- Сделать свою жизнь вдохновляющей и улучшить самочувствие без стресса и насилия над собой
2 модуля знаний
21 день плавных изменений на практике
Модуль 1 - Учимся рано ложиться
- Зачем нужны ранние подъемы и что мы будем делать
- Искусство маленьких шагов
- Вечерний ритуал
- Еда может украсть твой сон
- Как легко засыпать
- Как лучше выспаться
- Резюме и пример из жизни
Модуль 2 - Учимся рано вставать
- Зачем мне все это нужно
- День отрыва
- Как легко просыпаться
- Утренний ритуал
- Моделирование поведения
- Контрастный душ
- Зарядка в кайф
- Дыхание
- Медитация
- Лайфхаки для ранних подъемов
- Резюме и пример из жизни
ПРОДАЖНИК
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на bazakursov.net
СКАЧАТЬ МАТЕРИАЛ ПО ССЫЛКЕ НИЖЕ
Скрытое содержимое могут видеть только пользователи группы: VIP, Platinum - Купить доступ
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Mindy Yoong] [Joey Yap Academy] Основы Ба цзы (2024)
- [Юрий Баранов] [edunote] Женский и мужской нарциссизм: проблемы и особенности терапии (2024)
- [EduNote] Наталия Попова ― Тайны в психотерапии (2024)
- [Юлия Воронина] Я блогер. Тариф Gold (2024)
- [Юлия Воронина] Манифестации Ци Мень (2022)
- [Юлия Воронина] Крылья, ноги… главное лицо! Секреты физиогномики (2022)