torch
Platinum
- Регистрация
- 13 Фев 2016
- Сообщения
- 9.296
- Реакции
- 450
ИЗУЧИВ ВИДЕОКУРС «START-МУСКУЛ», ВЫ УЗНАЕТЕ:
- как на каждой тренировке добиваться результатов и не выполнять абсолютно ненужных Вам упражнений
- как максимально эффективно набрать мышечную массу и сжечь излишки жира
- каким образом получать сверхрезультаты, занимаясь при этом в обычном режиме
- какие упражнения необходимо выполнять, что бы прирост мышечной массы был особенно быстрым
- какое количество воды необходимо выпивать, что бы постоянно быть защищенным от травм и интенсивнее восстанавливаться
- как использовать феномен «мышечной памяти», для форсирования результатов и получения максимального эффекта
- как самостоятельно разрабатывать собственные действующие тренировочные и диетические программы, которые идеально подходят конкретно Вам
- сколько времени должна длиться оптимальная тренировка, какие упражнения категорически противопоказано выполнять
- какое упражнение поможет Вам каждый день чувствовать себя на все 100%
- основное правило для тех, кто хочет подсушиться
- почему нельзя увеличивать дефицит потребляемых калорий желающим сбросить лишний вес
- сколько углеводов необходимо съедать за один прием пищи тем, кто борется с лишним весом
- какая периодичность питания должна быть у спортсмена, занимающегося в зале 3 раза в неделю
- почему крайне вредно тренироваться на голодный желудок
- почему следует избегать жажды при тренировках
- сколько часов в день рекомендуется спать, что бы тренировки имели максимальный эффект
- какие продукты можно есть без ограничений, и при этом не поправляться
- почему разогревающие упражнения следует выполнять медленно и осторожно
- основные задачи качественной разминки
- примеры питания для студентов, занимающихся в зале
- основы техники безопасности, при работе в зале
- и многое, многое другое…
Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт для просмотра данного контента на bazakursov.net